আপেল এবং অন্যান্য রস ব্যবহার করে কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রতিকার
কোষ্ঠকাঠিন্যের দুটি হালকা প্রতিকার যা আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যের হালকা ক্ষেত্রে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের দীর্ঘস্থায়ী ক্ষেত্রে ব্যবহার করতে পারেন।
আপেল এবং নাশপাতি রস
আপনার যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের হালকা কেস হয় তবে ফলাফল পেতে আপনি এই প্রতিকারটি ব্যবহার করতে পারেন।
সমান পরিমাণে তাজা আপেল এবং নাশপাতি রস প্রস্তুত করুন। আপনি প্রথম ঘুম থেকে ওঠার আগে এবং শোবার আগে এক ঘন্টা আগে এই সংমিশ্রণটি পান করুন।
সামান্য শক্ত যে নাশপাতি জুস। নাশপাতি পাকা হলে, ঘন পানীয় তৈরির জন্য এটি পুরোপুরি আপেলের রস দিয়ে মিশ্রিত করা ভাল। পুরো নাশপাতি ব্যবহার করা আপনাকে অতিরিক্ত ফাইবার দেবে। কেবল বীজগুলি সরান তবে জৈবিক প্রকারের খোসা ছাড়বেন না।
নাশপাতিতে খনিজ, ভিটামিন এবং রাসায়নিক রয়েছে যা আপনার কোলন, কিডনি পরিষ্কার করতে এবং আপনার রক্তকণিকা পুনরুত্থিত করতে সহায়তা করে।
আপেল জুস এবং ছাঁটাই রস
এখানে কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রতিকার যা আপনার দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে আপনি ব্যবহার করতে পারেন। কেবল আপেলের রস পান করা ছাড়াও, আপনি ছাঁটের রস দিয়ে আপনার পেরিস্টাল্টিক ক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারেন।
এটি কীভাবে করা যায় তা এখানে।
আপনার যদি জুসার থাকে তবে আপনি তাজা আপেলের রস তৈরি করতে পারেন এবং দিনে 3-4 গ্লাস পান করতে পারেন। আপনি স্টোর-কেনা আপেলের জুসও পান করতে পারেন তবে তাজা চেপে ধরার চেষ্টা করুন এবং প্যাশ্চারাইজড বা পাস্তুরাইজড জাতীয় ফ্ল্যাশ করা ধরণের নয়। আপনি যদি তাজা আপেলের জুস খুঁজে পান তবে ফ্ল্যাশ পেস্টুরাইজড ব্যবহার করুন।
সম্ভব হলে কাঁচের পাত্রে আপনার রস কিনুন।
প্লাস্টিকের পাত্রে সলভেন্টগুলি ব্যবহার করে প্রক্রিয়াজাত করা হয় যা ধারক দেয়ালে থাকে এবং ধীরে ধীরে আপেলের রসের বাইরে যায়। প্লাস্টিকের পাত্রে গরম জায়গায় সংরক্ষণ করা হলে এই আউট গ্যাসিং আরও তীব্র হয়।
আপেলের রসের লক্ষণীয় প্রভাবগুলি গতি বাড়ানোর জন্য, সকালের নাস্তা করার আগে সকালে নিম্নলিখিত জিনিসটি প্রথম গ্রহণ করুন,
২-৩ কাপ প্রুনের রস পান করুন।
পরে
Comentários
Postar um comentário